定焦（dingjiaoone）原創(chuàng)

(相關(guān)資料圖)

作者 | 酸酸 向園 布魯斯 星星

編輯 | 布魯斯

最近，因?yàn)楹?jiǎn)歷有“空窗期”求職被拒的話題引發(fā)熱議，無(wú)奈的打工人甚至喊話HR，“我們是有空窗期，不是有案底”。

同樣是在簡(jiǎn)歷上出現(xiàn)一段職業(yè)的空白期，但空窗期這個(gè)詞，聽起來(lái)就不如去年流行的Gap Year（間隔年）來(lái)得瀟灑。

如果說(shuō)Gap Year是一種年輕人的主動(dòng)選擇，那空窗期則是一場(chǎng)被動(dòng)停下來(lái)之后，還要保持樂(lè)觀、積極爭(zhēng)取的人生考核。

獵聘曾在一份調(diào)查中提到，僅有41%的HR表示可以接受空窗期超過(guò)6個(gè)月的求職者。求職者的真實(shí)感受如何？「定焦」和五位經(jīng)歷過(guò)漫長(zhǎng)空窗期的求職者聊了聊。

他們中，有的人頻頻因?yàn)榭沾捌诒痪埽瑸榱隧樌肼?，聽從某個(gè)HR的建議“粉飾”自己的離職時(shí)間，讓自己的簡(jiǎn)歷好看一些；有的人后悔裸辭，表示誤判了求職市場(chǎng)現(xiàn)狀，為了入職已經(jīng)打算放下身段、降低求職標(biāo)準(zhǔn)。

但這些正在經(jīng)歷空窗期的年輕人，并非完全被焦慮裹挾。有的人利用空窗期做副業(yè)，賣內(nèi)衣、做自媒體；有的人學(xué)習(xí)Python、SQL和小語(yǔ)種，并積極準(zhǔn)備面試技巧，應(yīng)對(duì)HR們針對(duì)空窗期的問(wèn)詢。

人生主動(dòng)或被動(dòng)按下暫停鍵，如何不走下坡路，又如何與自己和解，也是這些年輕人需要思考的問(wèn)題。以下是他們的故事，里面也有他們的反思。

半年空窗期是個(gè)坎，有HR建議我“修飾”簡(jiǎn)歷

甜甜|29歲 新一線城市 空窗期一年

我不是那種會(huì)頻繁換工作的人，基本在每家公司都能待夠兩年，工作至今，我一共換過(guò)3份工作。

去年5月，我選擇離職安心考研，可惜沒(méi)有上岸，所以今年3月開始抓緊找工作，算下來(lái)到現(xiàn)在空窗了一年多時(shí)間。

自打開始找工作，過(guò)程就不太順利，收不到很多面試機(jī)會(huì)，有些通過(guò)初面的，最后也會(huì)被對(duì)方拒絕，主要是兩方面原因，一些公司擔(dān)心我29歲未婚未孕，后續(xù)會(huì)有很強(qiáng)的不穩(wěn)定性，還有更多公司則是對(duì)空窗期太長(zhǎng)的人不予考慮。

我能明顯感覺到，半年以上的空窗期，是求職者的一個(gè)坎。

我把自己的簡(jiǎn)歷掛在招聘網(wǎng)站上，很多招聘相同崗位的HR主動(dòng)跑來(lái)聯(lián)系我，一開始聊得還不錯(cuò)，但一聊到空窗期，很多人就終止了對(duì)話。

有一次，某公司的一位HR聯(lián)系我，我主動(dòng)說(shuō)明自己空窗了一年多，他也很坦誠(chéng)，“應(yīng)聘者空窗期在半年以上的，我們都不會(huì)考慮?！彼€建議我可以“修飾”一下簡(jiǎn)歷，把離職時(shí)間延長(zhǎng)。

后來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間，都沒(méi)有HR理我，于是我懷著試一試的心態(tài)，把簡(jiǎn)歷上的離職日期從去年改成了今年，結(jié)果就接到了三個(gè)面試邀請(qǐng)。但最后和HR面試時(shí)，我還是如實(shí)說(shuō)明了自己的空窗期情況，對(duì)方也表示接受。這個(gè)月我就拿到了兩個(gè)offer，并順利入職其中一家公司。

現(xiàn)在很多公司在篩選簡(jiǎn)歷時(shí)，會(huì)直接pass掉那些有長(zhǎng)空窗期的面試者，我能理解他們的做法。一方面，現(xiàn)在用人單位掌握招聘的主動(dòng)權(quán)，選人標(biāo)準(zhǔn)變得更加挑剔。另一方面，公司也會(huì)考慮這部分人還能不能適應(yīng)當(dāng)下的職場(chǎng)環(huán)境，性價(jià)比高不高。

這次經(jīng)歷還讓我意識(shí)到，空窗期太久，會(huì)影響求職者的心態(tài)，最終影響他們的求職決策。

我找工作的標(biāo)準(zhǔn)就在一次次被拒絕中逐漸變低，最后拿到的這兩份offer，我都算不上特別滿意。其中一家雖然需要的通勤時(shí)間短，但薪資較之前有所下降；另一家薪資和上家公司幾乎持平，但需要通勤2小時(shí)。放在以前，這兩份工作我都不會(huì)看中，但如今經(jīng)過(guò)一番衡量，我選擇去了前一家公司，我也算是認(rèn)清了現(xiàn)實(shí)。

不過(guò)大家也不用過(guò)分放大空窗期帶來(lái)的焦慮，要調(diào)整好自己的心態(tài)，不斷充實(shí)自己，努力的人還是更有機(jī)會(huì)。如果有HR問(wèn)到空窗期問(wèn)題，我的建議還是最好在初次面聊時(shí)就詳細(xì)說(shuō)明空窗原因，介意的人終究會(huì)介意，反之亦然。

因?yàn)榭沾捌诮档颓舐殬?biāo)準(zhǔn)，算不算走人生下坡路？

黑妹|25歲廣州空窗期一年

到今年7月，我畢業(yè)四年、空窗期一年，心態(tài)、精力和錢包都經(jīng)歷了過(guò)山車式的震蕩。

離職前，我在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做運(yùn)營(yíng)，月薪13k、全年14薪，通勤10分鐘還有雙休，現(xiàn)在想來(lái)真是夢(mèng)想中的工作。但我當(dāng)時(shí)是主動(dòng)辭職的，還是裸辭，因?yàn)楦杏X自己處于一個(gè)溫水煮青蛙的職業(yè)倦怠期，看不到上升空間的我，就想跳出來(lái)看看其他機(jī)會(huì)。

領(lǐng)導(dǎo)曾三番五次的挽留我，提醒我外面的就業(yè)環(huán)境比較嚴(yán)峻，叫我先不要輕舉妄動(dòng)，但我一畢業(yè)就在那家公司待了3年，跟求職市場(chǎng)有點(diǎn)脫節(jié)，覺得有能力的人去哪里都可以重新開始。

因此離職后，我都沒(méi)有立馬開始找工作，而是先去旅游了三個(gè)月，回來(lái)又遇到“首陽(yáng)”，想等年后金三銀四再找，這導(dǎo)致我前面半年都沒(méi)有很認(rèn)真地在找工作。

但現(xiàn)實(shí)很快給我上了一課。我在招聘App上和1500個(gè)HR打過(guò)招呼，投出160份簡(jiǎn)歷，面試30+家，但要么是因?yàn)槲疫^(guò)往的經(jīng)驗(yàn)匹配不上現(xiàn)在求職市場(chǎng)的高要求，要么是因?yàn)槲易约禾籼?，雖然拿到過(guò)3個(gè)offer，但都沒(méi)有入職。

當(dāng)然，這些offer和我之前相比都有不同程度的降薪，且都沒(méi)有雙休，我總覺得假如我接受了這些條件不如之前的工作，就是證明了我當(dāng)初的離職決定是錯(cuò)的，證明自己在走下坡路。

在這些面試?yán)?，大部分HR一般不會(huì)“留下話柄”，而是在看到我簡(jiǎn)歷中的空窗期之后直接選擇已讀不回，或在我非常詳細(xì)的解釋自己空窗期在做什么、展示運(yùn)營(yíng)的自媒體賬號(hào)（粉絲2700+）、表示沒(méi)有完全脫離工作狀態(tài)之后，依舊選擇已讀不回。

我理解他們的顧慮，他們會(huì)擔(dān)心求職者空窗了那么久，職業(yè)技能有所退化，難以進(jìn)入工作狀態(tài)，或者擔(dān)心這個(gè)人是“被市場(chǎng)挑剩下的”，也缺乏穩(wěn)定性。

有顧慮我不怕，怕的是他們拒絕溝通、沒(méi)有回應(yīng)。如果我知道招聘方在想什么，我就可以去努力滿足他們的需求，否則我根本不知道往哪個(gè)方向努力，永遠(yuǎn)在原地打轉(zhuǎn)。

我目前依然沒(méi)能順利上岸，眼看積蓄越來(lái)越少，壓力也越來(lái)越大。一開始我會(huì)非常內(nèi)耗地想，是我哪一步?jīng)]做好嗎，還是我還不夠努力？后面我反思，越是這種情況，越是需要有強(qiáng)大的心臟去面對(duì)招聘方的審視。越是被拒絕也越要穩(wěn)住心態(tài)，猶豫、悲觀、不自信，這些都是我性格上很大的缺點(diǎn)，而空窗一年給了我正視問(wèn)題、解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)。

我不敢也不想再繼續(xù)待業(yè)了，準(zhǔn)備盡快結(jié)束這種狀態(tài)，我決定只要“工資、公司、崗位”三個(gè)條件中有一樣滿足我的要求，我都會(huì)接受offer、重回職場(chǎng)。

只要能力夠，空窗期不是“污點(diǎn)”

Lily|34歲 北京 空窗期10個(gè)月

還有兩個(gè)月，我就空窗整整一年了。

去年5月，我被“優(yōu)化”了。當(dāng)時(shí)是我人生中很窘迫的階段之一：剛過(guò)哺乳期，掉發(fā)、失眠、見過(guò)凌晨123456點(diǎn)的窗外，和家屬冷戰(zhàn)、婆媳難相處；在公司，被克扣獎(jiǎng)金、被領(lǐng)導(dǎo)架空，看著身邊同事被裁，我每天都會(huì)想，下一個(gè)是不是就是我。被HR通知的那天，反而松了一口氣。

沒(méi)想到這么狼狽地從職場(chǎng)離開，我家庭的矛盾反而緩和了，婆婆、家屬都開導(dǎo)我、忍讓我，孩子也莫名變得好帶了。

這可能是人生職場(chǎng)必經(jīng)的一段經(jīng)歷吧，我就啟動(dòng)了Plan B：以一個(gè)在職場(chǎng)混了十年的老阿姨的身份，在視頻平臺(tái)開了一個(gè)職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)分享的賬號(hào)，家屬幫我錄視頻、剪視頻。

其實(shí)賬號(hào)做得很差，現(xiàn)在粉絲還不到兩千。因?yàn)榧覍僖ぷ?，我要帶娃，我們沒(méi)辦法投入太多精力，兩周才能更新一期。這個(gè)副業(yè)雖然不起眼，但用我家屬的話來(lái)說(shuō)，至少省了10個(gè)小時(shí)心理咨詢的錢。的確，拍視頻讓我不至于每天閑得胡思亂想。

這期間，有老領(lǐng)導(dǎo)給我推薦公司，也有獵頭聯(lián)系我，但我都回復(fù)對(duì)方說(shuō)，還需要休息一段時(shí)間?？紤]到自己馬上35歲，換工作還是想慎重一些。我有兩個(gè)目標(biāo)公司，其中一家的“眼線”告訴我，現(xiàn)在進(jìn)入不是一個(gè)好時(shí)機(jī)，有些崗位還沒(méi)放出來(lái)。

當(dāng)我空窗半年后，有一些HR打來(lái)電話時(shí)，都會(huì)問(wèn)我這段時(shí)間在做什么。我特意請(qǐng)教了一位HR朋友怎么回答最合適。

他告訴我，HR主要擔(dān)心三點(diǎn)，不穩(wěn)定、不適應(yīng)、沒(méi)能力。HR幫公司招人，最擔(dān)心好不容易招到的人，沒(méi)干多久又走了；空窗半年一年，還能不能適應(yīng)快節(jié)奏；這么長(zhǎng)時(shí)間找不到工作，能力是不是不行。

所以，當(dāng)被問(wèn)到空窗期的時(shí)候，回應(yīng)好這三點(diǎn)基本就沒(méi)問(wèn)題了。朋友還提醒我，空窗的原因要積極，表達(dá)也要積極。最好不要說(shuō)一些消極的字眼，比如，裸辭、太累想休息，或者創(chuàng)業(yè)失敗所以找工作。最好講講自己是怎么充電、規(guī)劃職業(yè)的，或者是怎么旅游的都可以。當(dāng)然，如果空窗期是因?yàn)榈拇_遇到了一些困難，最好要講講自己是怎么解決問(wèn)題的。

我知道有很多人擔(dān)心空窗期太久更難找到工作，所以想趕快入職。但我認(rèn)為，越是停下來(lái)一段時(shí)間，再做選擇時(shí)越要理智。大多數(shù)公司招人，是看這個(gè)人適不適合現(xiàn)階段的業(yè)務(wù)需要。如果你的能力符合，不必把自己幾個(gè)月甚至一年的空窗期當(dāng)成“污點(diǎn)”。

最近，我的狀態(tài)好轉(zhuǎn)了一些，就開始更積極地刷招聘軟件，針對(duì)性地修改簡(jiǎn)歷，也在面試目標(biāo)公司的對(duì)標(biāo)公司，等我的好消息吧。

面試到最后無(wú)理由被掛，我只能怪空窗期

kiyo|26歲 上海 空窗期9個(gè)月

2019年畢業(yè)后，我換了三份工作，上一份工作是在某大廠做零售相關(guān)的業(yè)務(wù)，工作了兩年多。去年8月，公司開始縮減成本，我和很多同事突然被一起“畢業(yè)”了。

我對(duì)自己的工作能力還是比較自信的，因此被“畢業(yè)”的時(shí)候并沒(méi)有太擔(dān)心空窗期這件事情，離職后，也是階段性地投簡(jiǎn)歷，一段時(shí)間集中投完了再等下一波，并沒(méi)有太焦慮，心態(tài)也還算樂(lè)觀。

直到最近的一次面試，聊下來(lái)各方面條件都比較匹配，最后無(wú)理由地被掛掉，有些不甘心的我詢問(wèn)HR，對(duì)方也沒(méi)說(shuō)具體理由，我自己復(fù)盤下來(lái)，除了空窗期實(shí)在找不到別的原因。

這件事之后，我才感受到一些空窗期的壓力。我覺得，公司卡空窗期可能是覺得求職者脫離職場(chǎng)比較久，不太能快速適應(yīng)工作節(jié)奏和環(huán)境。但我覺得休息一段時(shí)間，反而更有干勁，而且空窗期也不是我主動(dòng)選擇的，我本身很有事業(yè)心，不被“畢業(yè)”的話，我不會(huì)主動(dòng)脫離職場(chǎng)。

意識(shí)到HR介意的點(diǎn)，在之后的面試中，我都會(huì)格外強(qiáng)調(diào)自己可以絲滑融入職場(chǎng)，并且在空窗期也開始學(xué)習(xí)一些新的東西。空窗期這幾個(gè)月，我學(xué)了一下Python、SQL、日語(yǔ)和英語(yǔ)，還重新開始寫書法，寫的時(shí)候，整個(gè)人也平靜了不少，之后還會(huì)堅(jiān)持下去。

經(jīng)歷了這些，我不建議大家裸辭，除非裸辭就是為了休息，那就快樂(lè)地休息。如果是為了換更好的工作，那還是要提前想清楚自己的目標(biāo)。

我很慶幸自己目前還沒(méi)有來(lái)自經(jīng)濟(jì)上的壓力，能有空間挑選自己真正想要的工作，即使拿到一些offer，也因?yàn)椴皇翘貏e滿意而沒(méi)有去。但和我一起從前司“畢業(yè)”的已婚有娃的同事就沒(méi)有這么自由了，他們大多都選擇了相比之前錢更少事更多但離家更近的工作。

在空窗期賣內(nèi)衣、學(xué)剪輯，嘗試了很多好玩的事

閃閃|26歲 西安 空窗期半年

我的上一份工作是在高校從事宣傳相關(guān)的事務(wù)，大概干了半年，因?yàn)閷?shí)在接受不了辦公室的氛圍，在今年春節(jié)后選擇了離職，目前處于休業(yè)狀態(tài)。

沒(méi)在工作的這半年我其實(shí)很忙，這在一定程度上轉(zhuǎn)移了我的注意力，也緩解了我空窗期的壓力。

這半年，我先是參加了省考，緊接著五月份參加了事業(yè)編考試，后面還參加了幾次當(dāng)?shù)亻_發(fā)區(qū)管委會(huì)的考試，基本上大部分時(shí)間都用來(lái)復(fù)習(xí)考試了。

除此之外，我還嘗試了一些副業(yè)，比如在拼多多上賣情趣內(nèi)衣，找到江蘇灌云的源頭廠家，用“一件代發(fā)”的模式銷售，還真的賣出去了幾件；還想過(guò)擺攤賣手辦，去線下批發(fā)店考察之后發(fā)現(xiàn)前期投入較高，暫時(shí)擱置。

自媒體是我堅(jiān)持比較久的一個(gè)副業(yè)，同時(shí)開了小紅書、抖音和B站的賬號(hào)，目前在小紅書上已經(jīng)接到了一些置換廣告。端午節(jié)的時(shí)候，我還和男朋友自駕去了甘南，拍了很多視頻傳到了B站，不僅玩得很開心，還漲了粉絲。

裸辭之后，雖然消費(fèi)降級(jí)比較明顯，但陪伴家人、好好生活、好好做飯的時(shí)間多了，快樂(lè)的瞬間也多了很多。

很多人建議空窗期要有明確的目標(biāo)，我覺得如果沒(méi)有明確的目標(biāo)，不妨都嘗試一下，只有嘗試了才知道合不合適。另外，空窗期的時(shí)候盡量保持學(xué)習(xí)的能力，躺著更容易焦慮，我是自己做自媒體之后才學(xué)會(huì)了拍攝、剪輯、寫腳本等。

現(xiàn)在找工作不容易，有人愿意大幅降低要求，比如上次我去一個(gè)線下招聘會(huì)，排在我前面的人說(shuō)對(duì)工資沒(méi)有要求，3k-4k就行，這就讓我很難競(jìng)爭(zhēng)。但我不會(huì)降低對(duì)工作的要求，我還是想找一個(gè)有五險(xiǎn)一金和雙休的工作。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，空窗期要面對(duì)的是自己的焦慮，我偶爾也會(huì)焦慮，但自己調(diào)節(jié)一下就能好。如果不想生活太有壓力，不建議裸辭，不過(guò)要是真的干得快崩潰了，那就順其自然，身體健康第一位，工作都是能找到的。

*題圖及文中配圖來(lái)源于Unsplash。應(yīng)受訪者要求，文中甜甜、黑妹、Lily、kiyo、閃閃為化名。

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