1、都很高方便面來(lái)高熱量、高脂源肪、高碳水化合物、低維生素、低礦物質(zhì)，有一定的添加劑和防腐劑，屬于垃圾食品，但專家卻不這么總結(jié)。

(資料圖片)

2、高熱量、高脂肪、高碳水化合物就是營(yíng)養(yǎng)，而且面條里面也含有較豐富的蛋白質(zhì)。

3、雖然都是熱量的營(yíng)養(yǎng)，但至少比不吃、餓著肚子、低血糖要好得多。

4、方便面熱量過高，某些油炸過度的方便面的確含有一定的致癌物質(zhì)。

5、如果長(zhǎng)期大量進(jìn)食過度油炸的方便面，而且也不注意營(yíng)養(yǎng)搭配和改善生活方式，也可能成為致癌的誘發(fā)因素。

6、因此，應(yīng)減少食用頻率，減少食用量，并注意營(yíng)養(yǎng)搭配。

7、擴(kuò)展資料：方便面與其他面條相比，如果是油炸的，就少了一些維生素。

8、但是，許多面條由于精細(xì)制作，維生素本來(lái)也不多，而且有的方便面制作時(shí)加了很多油，甚至用豬油，就不太健康。

9、此外，調(diào)味料也可能存在一定的問題。

10、當(dāng)然，如果制作標(biāo)準(zhǔn)要求嚴(yán)格，調(diào)味料中的鹽、防腐劑、添加劑也不一定超標(biāo)很多。

11、參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-專家建議：方便面一周最多吃一次盡量不喝湯。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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