苦瓜泡一物三天血糖降_糖尿病人能吃山楂嗎
2023-05-28 15:55:46    互聯(lián)網(wǎng)

1、因為山楂也是水果,水果富含維生素,糖尿病患者還是可以吃適量的水果。

2、但是水果含有大量的果糖和葡萄糖,吃了之后血糖會迅速升高,所以糖尿病人不能多吃水果。

3、每天吃水果的量相當于25g谷物的熱量,要計入總熱量,不能多吃。


(資料圖片)

4、最好在兩餐中間或飯前血糖水平較低時吃水果。

5、你不能剛吃完飯就吃水果。

6、此外,吃水果要注意血糖的變化。

7、如果吃完后血糖波動很大,此時就不能吃了。

8、普通水果可以吃,但最好選擇含糖量低、果膠含量高的水果,如含糖量在4%-7%的水果,如草莓、枇杷等。

9、患者仍可吃含糖量在8%-10%的檸檬、梨、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、菠蘿、桃子等,但一定不能吃太多。

10、山楂雖然有軟化血管、抗凝血的作用,但其含糖量在20%-25%之間。

11、含糖量還是比較高的,要少量食用,不能無限制食用,會影響血糖。

12、如果我們吃100g的山楂,至少要減掉25g的主食,而且吃山楂也要算在總熱量里,所以這種含糖量高的山楂不能多吃。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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