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1、生活要有規(guī)律，早copy睡早起，不暴飲暴食；2、心態(tài)要好，遇事要沉穩(wěn)，能夠?qū)W會(huì)放下；3、加強(qiáng)體育鍛煉，能持之以恒。

2、4.、常喝白開(kāi)水冬天氣候干燥，人體極易缺水。

3、常飲白開(kāi)水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

4、5.多吃水果蔬菜，油膩食品最好少吃6、堅(jiān)持每天早上用冷水洗臉可增強(qiáng)人體耐寒能力，起到預(yù)防疾病之目的。

5、7.、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。

6、床頭擺柑桔，可預(yù)防鼻炎；睡前剝幾瓣桔子吃，能化痰止咳。

7、將薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

8、 8、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會(huì)使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒。

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